メタボリックシンドロームとテレビ視聴時間
メタボリックシンドロームとテレビと言うと余り関係と思われるかもしれませんが、テレビの死長時間に比例して、肥満が、そして糖尿病の発症比率が高い事がわかってきています。
これはアメリカの調査ですが、６年間の長期にわたって行われています。１日のテレビ視聴時間が２時間以上の人は、２時間未満の人に比べておよそ２３％太りやすく、１４％糖尿病になりやすいそうです。
同じようにただ座っているだけの車の運転、家事などに比べてもテレビを見ている人のほうが肥満になる率が高くなります。恐らくテレビを見ながら何か食べている人が多いからでしょう。さらにテレビに食欲を刺激する画面が多い、車のように身体が揺さぶられたり、手足を動かす事がないなどが原因と考えられます。
でも、同じように２時間以上テレビを見ていても、他の時間に運動をすると肥満の危険性も（２４％減）、糖尿病の危険性（３４％減）も減る事になります。だからテレビを良く見る人は、死長時間を短くするとともに、見ている間は食べない、気をつけて運動もすることです。
